З чим працюю · тривожність · депресія · стосунки · самооцінка

Коли звичні способи справлятися більше не працюють

П'ятий рік ми живемо у стані, який ще недавно здавався б нестерпним, і навчились у ньому якось функціонувати. І все ж, тривога, апатія, виснаження чи труднощі у стосунках нікуди не діваються. І важливо не ігнорувати свої стани, а визнавати, якщо мені важко і я потребую допомоги.

Записатись на консультацію

З чим працюю

Тривожність, панічні атаки, емоційні «гойдалки»
Депресивні стани, апатія, емоційне заціпеніння
Стрес, виснаження, вигорання
Самооцінка, впевненість, особисті межі
Труднощі в стосунках — романтичних, партнерських, сімейних, робочих
Втрати, кризи, розлучення
Пошук сенсу й опори в нестабільний час

Ціна консультації

2000 грн за сесію 50 хвилин

Онлайн (Zoom) або офлайн в Києві, м. Печерська
Одноразова консультація або регулярна терапія раз на тиждень

Як проходить робота

Заявка. Ви залишаєте контакт у формі, і я напишу вам у месенджер протягом доби, щоб узгодити час для сесії.
Перша зустріч. Знайомимося, говоримо про ваш запит і про те, як могла б виглядати наша робота.
Регулярна робота. Зустрічі раз на тиждень у зафіксований час. Скільки їх знадобиться, залежить від вашого запиту. Регулярно звіряємося із вашим відчуттям щодо отримання бажаного результату і напрямком роботи - це частина терапевтичної роботи.
Завершення. Коли ви вирішите завершувати, ми проводимо хоча б одну завершальну зустріч, щоб підсумувати зроблене. Завершальна сесія є однією з найважливіших в терапії.

Записатись на консультацію Поширені питання · Умови роботи

Я не працюю з хімічно залежними людьми, лудоманією, людьми віком до 18 років, а також з громадянами рф та тими, хто в будь-якій формі підтримує агресію рф проти України.

Перш ніж записатись

Якщо хочеться спершу самостійно розібратись, що відбувається — в розділі самодопомоги є короткі науково обґрунтовані тести на тривогу, депресію та інші стани, а також практики, які можна спробувати вже сьогодні.

А в блозі — статті про тривогу, панічні атаки, депресію, апатію, стосунки і типи прив'язаності: що з нами відбувається, чому, і що з цим можна зробити.

Терапевтичні групи

Групова терапія — це соціальний тренажер: у групі відтворюються ті самі труднощі, які ви переживаєте в житті поруч з іншими людьми. Тут можна побачити себе збоку й спробувати діяти по-новому в безпечних умовах.

Я веду різні групи: змішані та чоловічі, онлайн і офлайн у Києві.

Зараз групи набрані. Залиште контакт у списку очікування — я повідомлю про новий набір.

Хочу в групу

Для компаній

Працюю також з командами: діагностика професійного благополуччя, тренінги з профілактики вигорання, супровід керівників і психологічна підтримка працівників.

Детальніше про роботу з командами →