Блог

Статті про кризу сенсу, тривогу, стосунки та життя у нестабільний час.

Стосунки Тип прив'язаності: як він визначає ваші стосунки Чому з одними людьми легко довіряти, а з іншими - постійна тривога чи бажання втекти. Пояснюємо, що таке типи прив'язаності і звідки вони беруться. Читати → Психічне здоров'я Панічна атака: що з вами насправді відбувається і що робити просто зараз Серце гупає, бракує повітря, здається, що втрачаєте контроль. Пояснюємо, що таке панічна атака насправді і як пройти крізь неї. Читати → Психічне здоров'я Як вийти з депресії і як відрізнити її від важкого періоду «Просто візьми себе в руки» - і чому це не працює. Що таке депресія насправді, чим вона відрізняється від смутку, що допомагає з неї вийти і... Читати → Психічне здоров'я Апатія і ангедонія: чому нічого не радує Улюблене заняття більше не тішить, зустрічі з друзями не приносять радості, навіть хороші новини не викликають емоцій. Розбираємось, що це таке і чому так стається. Читати →

Самодопомога

Безкоштовні науково обґрунтовані тести — на тривожність, депресію, тип прив'язаності — і практики, які можна спробувати вже сьогодні: дихальні вправи, розслаблення тіла, робота з тривожними думками.

Перейти до самодопомоги →